tt直属现金网:医生强烈阻止这4个日常动作 然而很多人都选择忽视

2018-09-21 10:26:01    漫说健康  参与评论()人

在日常生活中,总有一些不经意的小细节却在损耗我们的健康。

时间久了,这损害程度也许会体现更加明显。

因此,这4个动作,医生强烈不建议,然而很多人却没有留意。

所以啊,今天小康医生就给大家提个醒。

1

久坐

有没有坐在沙发上看电视、刷手机,一坐就是一两个小时?

数据显示:每天坐着看电视1-2的人,患上糖尿病的几率可能性比站着看电视的人高出9.2%。

由于长期坐着不动,血液里的水分就会容易“漏”出来,引起腿脚肿。

双下肢坐着不动时,血管充满了血液,流动速度也会减慢,进而引发血栓。

若血栓“溜进”肺部,将肺部血管堵了,这可能会引发致命性疾病----“肺动脉栓塞”。

所以久坐危害大,最好办法就是多运动,建议办公室朋友们,不妨换个小杯子喝水,起码水喝完还能起身去接水,这既能活动了筋骨,同时还是多喝点水。

医生强烈阻止这4个日常动作 然而很多人都选择忽视

2

低头玩手机

有数据显示:若一个人不低头时,脖子只需承担大约4-5公斤头部重量;若低头15度时,就会承受约12公斤压力;若低头60度时,还会承受约22公斤压力。

因此总低头看手机,会导致颈椎失去了原本生理正常的略向前倾的生理弧度,且还会导致颈部前后肌肉过度屈伸。那么时间一长,各种脖子疼痛也会逐渐出现。

因此,玩手机时可别经常低头,将手机举到与眼睛平齐的高度较好。

不过最重要,还是手机还是别经常玩!

医生强烈阻止这4个日常动作 然而很多人都选择忽视

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