太阳城代理最高佣金:没动两下就气喘吁吁,单纯的运动不足吗?

2018-09-21 10:23:01    春雨健康科普  参与评论()人

原创:向国安

我们知道,经常不运动的人,突然开始锻炼就容易气喘吁吁。而有的人会遇到明显“体力大幅下降”的情况,没动两下就气短,还感觉透不过气、心脏怦怦直跳。

难道感到气喘吁吁、呼吸困难仅仅是因为缺乏运动吗?

一、呼吸困难是怎样一种状态?

呼吸困难是一种主观感觉和客观征象的综合表现。

“人活一口气”,这里所说的“气”可以理解为人吸入和呼出的空气。

人体通过肺脏将空气中的氧气与人体血液中代谢物二氧化碳相交换,以提供人体生理所需的氧气,为新陈代谢提供能量来源,并将二氧化碳排出体外。人体为改善缺氧状况就会出现呼吸频率、幅度的改变,可表现为深快呼吸,呼吸运动力度加大等,甚至可出现张口呼吸、鼻翼扇动、端坐位呼吸,甚至口唇和指甲发绀。

二、为什么会出现呼吸困难?

其实导致呼吸困难的原因很多,虽然常见的情况跟疾病无关,但有时呼吸困难则可能是疾病引起,需要引起重视。

1、生理性呼吸困难

简而言之就是人体脏器“嘛事没有”,属于人体正常生理反应。

比如高原地区平均含氧量不足海平面的50%,高原反应就会导致人体启动保护性动作,加快加深呼吸以便吸入更多的空气来改善缺氧。

平时很少运动的人,肺容量不够,每次吸入的氧气不够,在静息状态下并无不适,一旦稍微活动,机体需氧量增加,就会导致呼吸加快、频率加深,出现呼吸困难症状。

这两种情况在通过适当锻炼增加肺活量、改善肺功能、脱离缺氧环境后均可得到缓解。

2、肺源性呼吸困难

顾名思义就是肺脏得了病、肺功能受损导致的呼吸困难。

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