pk彩票官网直营网:这4种食物会加速大脑衰老!做好5步 让你的大脑变年轻 快试试

2018-09-21 10:11:03  家庭医生杂志    参与评论()人

前一秒还在想着要做啥,下一秒就能忘得一干二净;

面对熟人,有时一下子怎么也想不起对方的名字来了;

总感觉脑子不够用,别人跟你说着什么,要好一会儿才能反应过来;

睡眠质量差,入睡困难、早醒、易醒都给你摊上了;

大脑经常处于很累、很慢的状态……

如果这说的是你,那可要警惕大脑“亚健康”了。

现代人长期伏案久坐,进行着持续紧张的脑力活动,精神压力日积月累,导致大脑长期超负荷运转,阻碍了脑细胞对氧气和营养物质的及时补充,内分泌功能紊乱,长此以往,大脑容易“亚健康”。

大脑经常在“亚健康”状态下,患脑血管疾病的风险也会上升。

这4种食物,会加速大脑衰老!做好5步,让你的大脑变年轻,快试试

这些食物很伤脑,慎吃!

1.油炸食物

为了让油炸食品更加蓬松和酥脆,食品加工者通常会添加膨化剂。而明矾等含铝的膨化剂,由于其成本低廉而在膨化食品的加工中经常使用。

铝的摄入和体内蓄积,会影响人的记忆和认知能力。

还有一个风险是,淀粉类的油炸食品通常会因为高温而产生大量的丙烯酰胺。

丙烯酰胺尤其在炸薯条中含量较高,1份炸薯条(50克计算),平均含有丙烯酰胺25微克,超过了世界卫生组织关于成年人丙烯酰胺每天不超过1微克的规定,丙烯酰胺可能致癌,也有神经毒性,导致学习、记忆和认知功能减退等。

这4种食物,会加速大脑衰老!做好5步,让你的大脑变年轻,快试试

关键词:

相关报道:

     

    外交部回应金正恩访华:高层交往是中朝传统友好重要组成部分

    19-01-09 10:53:35金正恩访华,中朝传统友好,高层交往

    马云开酒吧称不为赚钱 网友最好奇:意思是免单吗?

    19-01-09 09:29:47马云开酒吧称不为赚钱

    何洁回应三胎传闻,否认出轨,承认有新恋情

    19-01-09 09:24:55何洁回应三胎传闻

    《新天龙八部》开机被说太廉价 网友:那个拖把头是乔峰?

    19-01-09 09:23:57《新天龙八部》开机被说太廉价

    复出捞金?范冰冰代言照流出 网友却说low爆了

    19-01-09 09:23:03范冰冰代言照流出

    杨幂蜡像还原度惹争议 发际线痘坑看得好尴尬

    19-01-09 09:22:11杨幂蜡像还原度惹争议

    王宝强释小龙同框颁奖 二人青涩旧照曝光

    19-01-09 09:17:01王宝强释小龙同框颁奖

    相关新闻

    申博真人娱乐登入 菲律宾申博88msc娱乐 www.sb87.com 申博138官网登录直营网 申博支付宝充值 菲律宾太阳城直营
    菲律宾申博娱乐直营官网 99真人娱乐成登入 申博开户官网登入 百家乐登入 ab7777.com 菲律宾太阳城直营
    www.yl3999.com 申博代理登录 申博游戏网址 下载申博太阳娱乐直营网 申博代理直营网 申博手机客户端下载